“En la sadhana hi ha una cosa absolutament indispensable: foc, intensitat. Hem d’usar tots els mitjans per a mantenir encès aquest foc interior. No podem deixar que la pràctica esdevingui mecànica i rutinària. El camí necessita de la clara i constant atenció, com la cura d’un petit infant”.

“Medita sempre amb presència, amb amor, com si fos el primer dia que meditessis”.

“El principi del guru (guru tattva) és com un mirall, en el que hi pots veure la plenitud i perfecció de la teva essència, i alhora, adonar-te d’on estàs atrapat per a poder donar el gran salt”.

“L’atman és l’experimentador, el subjecte, mai l’objecte. L’atman mai pot ser vist. És allò que tot ho veu, que tot ho escolta, que ho experimenta tot sense ser afectat per a res”.

Swami Satyananda Saraswati

Retir: “Meditació, kundalini i alliberament. Les Upanishads del ioga” (agost 2018. La casa dels Llaurers. Girona)