“Troba la plenitud i la joia senzillament en el fet de ser o estar, sense ser esclau del fer o de l’assolir. Solament observa la pròpia existència”.

“Mitjançant una pràctica llarga i continuada, i a través de la bhavana, condueix la ment al Silenci. La ment es transforma en “no ment”.

“Situa la ment confortablement en la consciència de “Jo sóc Brahman”. Aquesta és la verdadera asana.

“Deixa que el so de “om” s’apagui en el Silenci”

“En meditar, no he d’aconseguir res. Tan sols he d’anar a l’espai sagrat que ja està en mi. Allà em perdo en la Consciència, l’absoluta plenitud”.

Swami Satyananda Saraswati

Retir: “Meditació, kundalini i alliberament. Les Upanishads del ioga” (agost 2018. La casa dels Llaurers. Girona)